Мы начинаем с глубокой диагностики Вашего образа жизни — подробного анализа вашего рациона, целей и привычек. На основе этой диагностики я составляю Вашу индивидуальную стратегию по повышению качества жизни, самочувствия и внешности.

Далее я разбиваю стратегию на маленькие посильные шаги (учитывая Ваш образ и ритм жизни), и мы начинаем шаг за шагом внедрять эти изменения в Вашу жизнь.
Для того, чтобы движение было плавным, но регулярным, в сопровождение включается:

• 4 очных созвона в месяц, длительностью 1 час, на котором мы разбираем новые темы, важные для Вашего прогресса, сам прогресс (что получилось, что нет) и обязательно обсуждаем домашнее задание на неделю.

• Плюс регулярная поддержка в закрытом чате с понедельника по пятницу с 9 до 18 часов.

На протяжении всего времени работы я на связи в чате, чтобы помочь Вам внедрить и закрепить новые привычки, справиться с любыми сложностями (от нехватки информации до психологического сопротивления). Вы не останетесь наедине с вопросами или сложностями.
Так же, в этом чате мы будем хранить всю важную информацию, ссылки на продукты, рецепты, мотивацию и прочие инструменты, которые будут полезны в на Вашем пути.

В процессе работы мы не только прокачаем важные навыки ЗОЖника, но и найдем решение реальных жизненных сложностей:

• Планирование дня и приемов пищи.
• Подбор рецептов, которые подойдут именно вам.
• Советы по выбору блюд в кафе, на праздниках, в командировках или во время отпуска. Как везде найти «свою» еду.
• Помощь с «хочу сладенького» и другими срывами (с Вами на связи не только нутрициолог, но и психолог).
• И многое другое.